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ビタミンCサプリメント [栄養補助食品の知識]


 ビタミンCのサプリメントは数あるサプリメント商品の中でも代表的なものであり、人気のアイテムでもあります。ビタミンCのサプリメントは、サプリメントを取り扱っているとの店舗にも、1~2種類は販売されています。どうして、ビタミンCのサプリメントは人気があるのでしょうか。


それは、ビタミンCが、私達の体をつくるために欠かせない栄養素だからです。ビタミンCは野菜や果物に多く含まれている栄養成分ですが、苦手な人も少なくないようです。


スケジュールに追われ、自炊の時間も確保できないという人は、ビタミンCを摂取したいと思いながらも、野菜や果物から料理をすることは大変なことです。料理に割く時間がないという人や、野菜や果物がそもそも好きではないという人は、栄養摂取の手段としてサプリメントが使いやすいでしょう。


サプリメントは必要な量だけ携帯することができるので、食事内容に気を配ることができない人でも、手軽に栄養摂取できるので、利用する人が多くなってきています。


サプリメントでビタミンCだけでなく、それ以外のビタミンも含有されているマルチビタミンのサプリメントを、健康のために飲んでいるという人もいます。もしも、数種類のサプリメントを一緒に飲んだり、薬と同じタイミングで摂取する時には、相乗効果がないか確認してください。


日常的に薬を服用している人は、サプリメントを摂取してもいいのかどうか、かかりつけの医師に相談の上摂取することをおすすめします。疲れがなかかな抜けなかったり、内出血がよく起きたりといった症状が、ビタミンC不足では要注意です。


抗酸化力が低下したり、免疫機能が弱まることが、ビタミンCの欠乏によっておきるといいます。美肌にいいだけでなく、健康効果もあるビタミンCを必要とする人はたくさんいますので、ビタミンCのサプリメントが人気があることもわかります。




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